SUDA Experience: Una forma de conectar cuerpo y mente a través de la danza y la meditación

Es momento de que respires profundo y sientas como el aire llena tus pulmones. Retenlo por unos segundos. Date la oportunidad de sentir la brisa cálida en tu cuerpo, escuchar las olas del mar y los pájaros que cantan a tu alrededor.

¿Te relajaste? Esta es una de las técnicas más utilizadas en la meditación, que se ha convertido en una opción para desconectarse del ruido del día a día y conectar con la esencia del ser humano, permitiéndole reducir el nivel de estrés y la ansiedad.

Para muchos puede resultar “aburrido” estar sentados tratando de dominar la mente. Por tal razón, Flor Daneu, Lighuen y Nahuel Decanto crearon SUDA Experience, un programa de yoga inmersivo que incluye movimiento primigenio, expresión corporal y meditación activa, con el objetivo de que las personas sientan paz y conecten con la naturaleza.

El Hotel Paradisus Palma Real, en Punta Cana, los invitó para celebrar la Semana Holística en sus instalaciones, donde un grupo apasionado del bienestar tuvo la oportunidad de disfrutar de sus técnicas, relajarse y divertirse.

Los creadores, quienes son bailarines y artistas, combinan el yoga, meditación con técnicas de danza y teatro, ofreciendo experiencias únicas para la mente y el cuerpo en un proceso de transformación con atención plena.

Con este programa podrás tener la paz que brinda la concentración y la alegría por sacar al “niño interior a pasear”, ya que, además, emplean artes marciales, movimiento animal, entrenamiento funcional, entre otras, que te harán divertirte como un infante.

SUDA Experience ofrece la oportunidad de relajarte y divertirte. Durante los días que duró la experiencia en el Paradisus Palma Real, se realizaron cuatro sesiones: Primal Movement, donde se entrenó la mente y cuerpo mezclando artes marciales con técnicas de danza; Sunset Candlelight Meditation: Breath Experience, meditación en movimiento combinada con técnicas de respiración y relax en las horas del atardecer con auriculares inalámbricos a la luz de las velas.

Además, Body Expression, donde se transformó el movimiento en danza para conectar con el momento presente guiado por la música, y, por último, el SUDA Destination Experience, donde se vivió una experiencia en catamarán para llevar a una playa virgen y meditar.

SUDA es una experiencia que se desarrolla en diferentes partes del mundo y que suele ofertarse dentro de los paquetes viajes a los turistas.

@sudaexperence

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